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冬季养胃看这里
2022-10-05

华龙网11月30日10时讯 养胃,该注意呢?首,得增加蛋白质供应,胃肠道功能很好的情况下,在消化道修复期间,增加营养素供应才是明智的,是营养成分在支撑身体组织的修复。

如果能在主食之外多配合一些牛奶、鸡蛋、肉糜、鸡茸、鱼糜、肝泥等蛋白质食材,每天鱼肉蛋奶都有,改善胃肠功能的效果会更好。肉类以用压力锅煮烂,以剁碎做成丸子,还可以用打浆机连汤带肉打成糊糊,或者加淀粉食材配合,促进胃液分泌。

胃肠不好的人喝牛奶会感觉腹胀,可以配合其他杂粮薯类食材,大大减轻胀气程度,同时又能补充杂粮中所缺乏的钙、蛋白质和维生素A等多种营养素的供应。比如说,用豆浆机把牛奶做成山药南瓜牛奶糊,喝起来就很舒服。

酸奶是比牛奶更好的,既容易消化,又有利保护胃壁。但是很多人嫌弃酸奶太凉,可以做成藕粉酸奶羹、酸奶土豆泥,或者做成酸奶饼,吃起来就舒服多了,还有非常好的美食感。

华龙网11月30日10时讯 冬季养胃,我们该注意哪些呢?首先,得增加蛋白质供应,胃肠道功能不是很好的情况下,在消化道修复期间,增加营养素供应才是明智的,是营养成分在支撑身体组织的修复。

如果能在主食之外多配合一些牛奶、鸡蛋、肉糜、鸡茸、鱼糜、肝泥等蛋白质食材,每天鱼肉蛋奶都有,改善胃肠功能的效果会更好。肉类可以用压力锅煮烂,可以剁碎做成丸子,还可以用打浆机连汤带肉打成糊糊,或者加淀粉食材配合,促进胃液分泌。

很多胃肠不好的人喝牛奶会感觉腹胀,以配合其他杂粮薯类食材,大大减轻胀气程度,同时又能补充杂粮中所缺乏的钙、蛋白质和维生素A等多种营养素的供应。比如说,用豆浆机把牛奶做成山药南瓜牛奶糊,喝起来就很舒服。

酸奶是比牛奶更好的选择,既容易消化,又有利保护胃壁。但是很多人嫌弃酸奶太凉,可以做成藕粉酸奶羹、酸奶土豆泥,或者做成酸奶饼,吃起来就舒服多了,还有非常好的美食感。

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