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上班族这样睡午觉小心男性不育女性短命

中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，伏案睡眠对健康至少有四大危害：抵抗力下降+胃炎首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖

办公一族如何防辐射护美肌？七大食物来帮忙

7大食物助OL一族对抗辐射呵护美肌1、维生素E、维生素C维生素含量高的食物有一定的防辐射功效，建议常年对着电脑的女性多摄入。比如各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素

女白领警惕更年期提前来扰

武警总医院妇产科王黎娜主任提醒中青年白领妈妈，要及时关注自身卵巢功能变化，及早进行干预使卵巢衰退放慢脚步，延缓衰老，警惕更年期的提前到来。卵巢衰退致更年期提前王黎娜说，我国妇女更年期多发于40-60岁，工作和家庭的双重压

上班总打瞌睡怎么办？指弹轻敲赶走疲倦

上班总打瞌睡怎么办？指弹轻敲赶走疲倦上班总打瞌睡怎么办？午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。不管你是因

言语的成语比特币一再刷新历史最高价正游走在泡沫破裂边缘明星的减肥食谱

新华社天津6月15日电题：比特币一再刷新历史最高价能否“打开应用之门”？新华社“中国网事”记者毛振华对很多人而言，比特币这种虚拟电子货币依然很陌生，但它展现出的强劲价格潜力已令不少人叹为观止。近几日，比特币已突破“每枚

职场英语：一言不合就辞职？先学学情绪压力管理怎么学习职场英语

学会认。对任何一件事情的看法都不是绝对的，学会从固执己见到换位思考是减压良方。因此，遇到焦虑、烦躁的事情时，首先要思考自己的想法是否合理，一旦换一个角度思考问题，就会豁然开朗，事情也就迎刃而解。［摘要］在每个人的职业生涯

非洲成避暑游网红目的地

全国大部分地区近日迎来“炙烤”天气，广东更是高温逼人，这也让避暑游热度持续飙升。南方日报记者了解到，出境游短线开始迎来报名的高峰期，与往年不同，今夏不少旅行社和OTA的避暑游订单中，除了常规“反季游”避暑胜地澳大利亚与新

如何建立良好的人际关系？

如何建立良好的人际关系？如何建立良好的人际关系？1、保持友好的灵活性当你与人们发生冲突，更多的是自我主义，而不是问题本身。要学会在生活中的大多数方面保持灵活边通，而不是争斗，这时极为关键的。实现目标的方法有很多，一条路不

abap开发4个交易日下跌20% 瑞声科技四天蒸发260亿港元巴萨vs毕尔巴鄂

又一只港股迎来市场的大博弈，尽管高层发声反击做空，其股价也在顽强抵抗，但是4个交易日瑞声科技持续下滑，昨天跌破了90港元大关，报收于89.6港元。作为又一只被做空的港股，瑞声科技的一举一动已成为市场焦点。到底是有硬伤被对

职场电视剧排行榜中产梦的：保守还是平庸

显然，这样的结尾太过美好和浪漫，但可贵的是，《未生》敢于提出另一种可能，并且相信这种可能。那么，杜拉拉与张格莱，究竟谁更契合职场新人的形象？张格莱的确＆ldquo；成长＆rdquo；了。他勤学、肯学、好学，不差，加上他的

寿宁：“灰姑娘”深山里建起“童话小屋”

原标题：寿宁县斜滩镇青垅村铁场自然村的深山里出现了一座＆ldquo；童话小屋＆rdquo；，让偏僻破落的小山村因此热闹了起来。带来这一变化的是一位来自泉州惠安的＆ldquo；灰姑娘＆rdquo；王雪卿。深山里，＆ldqu

盘点职场上三种不同模式的人

盘点职场上三种不同模式的人盘点职场上三种不同模式的人超脱型这样的人好像什么都与他无关，事事高高挂起，不太关心周围的世界。职场需要适度的热情，这样的人容易被别人理解为冷漠、不合群，导致被疏远，搞不好职场人际关系。超脱型的人

全球已有14家央行降息重回“宽松”还有多远？

全球已有14家央行降息重回“宽松”还有多远？14家央行降息已经奏响全球量化宽松货币政策的乐章，未来可能会有更多国家加入降息行列。今年以来，降息已成为全球货币政策的焦点。据不完全统计，年初至今，全球已有14家央行实施了降

了解职场礼仪提升职业素养乐从大学生实习也要进行岗前培训大学生职场礼仪培训

［导读］记者从共青团乐从镇委员会获悉，2013乐从大学生暑期实践活动本周进入＆ldquo；实战＆rdquo；阶段，同时，乐从大学生需要经过岗前培训，才能正式上岗实习。本次的岗前培训，乐从镇团委专门邀请资深企业培训师作为

职场小白升职记经典白百何王珞丹傻傻分不清？女性职场形象大PK

同样分手，乔莉、杜拉拉无奈的结束桃花之后，都选择在事业上努力奋斗，去填补这段时间的感情空白，却没想到在职场奋斗的过程中，谈起了办公室恋情。与此同时，在职场生涯中乔莉和杜拉拉对感情和职场都有一份。所谓的殊途同归，不就是说的

如何礼貌地让宾客聚会时不看手机？

不管何种类型的聚会，大家都会想要带着手机前去。但是你可以组织一次＆ldquo；关机＆rdquo；的聚会，要求参加这种聚会的亲朋们在入场关掉手机，毕竟几小时不看手机不算什么过分的要求。礼仪专家Jacqueline Whit

白领族缓解眼睛疼痛的九个技巧

现在办公场所几乎每家公司都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法是很必要的。建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈

跳槽前要思考的问题：理所当然换公司？

跳槽前要思考的问题：理所当然换公司？跳槽前要思考的问题学历高，理所当然换公司？你的困惑：顶着硕士的光环待在这间小公司，总觉得好格格不入。眼看昔时同窗跳槽进名声响亮的大公司，该怎么跟进？专家忠告：职场上，学历是门坎，但绝对

日本人奇怪的社交禁忌

信仰忌讳日本人大多数信奉神道和佛教，他们不喜欢紫色，认为紫色是悲伤的色调；最忌讳绿色，认为绿色是不祥之色。还忌讳3人一起“合影”，他们认为中间被左右两人夹着，这是不幸的预兆。日本人忌讳荷花，认为荷花是丧花。在探望病人时忌

广西村级综合性文化服务中心逾万个

本报南宁讯（记者/吴丽萍通讯员/李志雄）为全面摸清基层文化服务中心建设情况，切实解决基层公共文化服务的难点、堵点，今年7月，自治区文化和旅游厅前往南宁、柳州、桂林、防城港，开展广西村级综合文化服务中心＆ldquo；建

【每日一练】心理学基础知识心理学入门

1.在群体中，每个儿童都热情地说着，彼此之间没有任何实质的相互作用或交谈。皮亚杰称之为（）A.运动 B.前运算D.最佳水平为中等强度的动机2.＆radic；【解析】根据《中华人民国教育法》第二十六条，有必备的办学资金和稳

运营商下调漫游费随身WiFi会成为“全能旅伴”吗？

文化和旅游部数据中心发布的相关信息显示，2018年，中国全年出境人次超过1.49亿，比2017年增长14.7%。出境游热度不减，海外旅游时想要随时随地上网，随身WiFi便成为不少游客首选。费用较低、使用方便，更关键的是身

“国民旅游账单”出炉逾六成游客年花费过万

从商旅跟团时期的简单消费到全球旅购狂潮下的激进消费，再到休闲度假时代的品质消费，国内旅游市场的变迁见证着新消费主义的演进。如今，我国主流旅游人群的消费金额、方式与观念都与过去有着明显差异，在马蜂窝旅游网近期发布的一项全球

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白领养生警惕10大职业病如何防治职业病

上班族是一个比较繁忙的群体，休息和进餐很多时候都不会准时，所以会给身体造成一定的损伤，引发很多的职业病。那么，白领该如何防范这些职业病呢？接下来就给大家分享白领常见的10大职业病以及相关的防范措施，一起看看吧。TOP 1

如何对他人进行心理的关心？

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盘点职场上不值得抱怨的小事

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都市职场小说都市时字报刊

B、工作了很多年，却没有机会升迁；E、其他职场人。记者：主人公杜拉拉是外企职员，除了外企职员，普者是否能应用书中的？2007年底，《杜拉拉升职记》的策划方博集天卷图书公司给我寄来这本书时，它还像灰姑娘一样丝毫不引人注意，

博物馆展出复制品需注意尺度加强对公众引导

“跑这么远来看展却只看到了复制品，没看到真迹（原件）太遗憾了。”在一些博物馆的观众留言中，不乏这样的抱怨。暑假，博物馆俨然成了家长和孩子们的“第二课堂”，人们在欣赏展品的同时也在学习知识、体验文化氛围。然而，出于各种原因

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现代职场女王范(42016年4月24日现代职场电视剧

可是,要做到职场育儿两不误,确实没有那么容易。＆ldquo；我还是那个观点工作时就要忘我地工作,陪伴家人时就要全心全意地去（陪伴家人）。＆rdquo；Rebecca说,所以无论平时周一到周五的工作日有多么的忙碌,周六日都

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.谢谢。。求周思敏商务礼仪职场礼仪视频周思敏l老师的《有礼走天下》讲得挺好的，涉及方面比较多，听着也挺有趣的。有商务礼仪、职场礼仪、商务场合服装、仪容礼仪、社交礼仪。仪态训练：站、坐、行的正确姿势。如何握手、拥抱。

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进食速度过快很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖

白领如何缓解疲劳七小妙招快速醒神

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１、白领面对压力，不逃避压力。因为每个白领都会有压力，都会“升职到自己不能胜任的位置”；因为它会陪伴我们走过整个人生旅程，所以白领们必须勇敢的面对。如果，白领们一遇到压力就逃避、就放弃，那么不但不利于压力的排除，同事还会

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