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冬季养生要注重调节情志
寒冷的冬天,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气极盛,草木凋零,自然界的蛰虫伏藏,人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。这也决定冬季养生重点在于“藏”,把神藏于内,不暴露于外,正与夏日调养精神的方法&mda
5种需要警惕的饮食方法
如果你或者你的家人、朋友有以下5个饮食方面的坏习惯,要按照所述方法尽快改正!否则长期下去,这些小问题可是会缩短我们的寿命的哦!.hzh {display: none; }1、不吃早餐严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且
春天吃粗粮好处有很多
一年之计在于春。春天也是养生的好时机,在芜湖各大超市,记者发现粗粮目前很受欢迎,成为养生的畅销品。在芜湖市中心某超市,记者一进门就看到不少市民正在驻足挑选粗粮,这里粗粮品种很多,既有常见的玉米、绿豆、高粱,也有近年流行的
哪些疾病看中医更有优势
功能性疾病许多人自觉身体不适,出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、便秘、腹泻等症状,但经化验、拍片等检查后未发现器质性病变,这时宜看中医。病毒感染性疾病流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病,用抗生素治疗没多大效果,而
百花入药:解郁安神合欢花
百花入药:解郁安神合欢花 合欢花又名马缨花,为豆科落叶乔木合欢的花或花蕾,其叶、花夜间成对相合,第二日清晨又舒展开来,故又称“夜合花”。合欢花性平,味甘,具有解郁安神、理气开胃、活络止痛、清热
最助消化的是糙米
现在,很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物,但是,你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?最助消化的是糙米所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”
“药罐子”的长寿原因何在?
受访专家:王凯,解放军305医院老年科主任医师赵志付,中国中医科学院广安门医院心身医学科主任现象1 药吃多了就成了“医”最大的优势就是知道有病赶紧治鲁迅先生曾经说过,“世上本没有路,走的人多了,也就成了路。”吃药治病也是
治疗小儿遗尿 试试拔罐疗法
遗尿,俗称“尿床”,是指3岁以上的小儿睡眠中小便自遗、醒后才知的一种病证。3岁以下的小儿大脑未发育完全,正常的排尿习惯尚未养成,尿床不属病态,而年长小儿因贪玩、过度疲劳、睡前多饮等偶然尿床者不属病态。现代医学认为,本病因
需注意三七花的用药禁忌
中医认为三七花性凉,所以需注意三七花的用药禁忌:一:身体属于虚寒之人请注意观察使用,或者不用,因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕啊二:女性月经期间最好不要用,月经期间本不能食
男人吃人参可以壮阳吗
众所周知,人参是一种非常有价值的营养中药材。它可以补充气血,也可以补气,对壮阳?如果您想了解这些问题,可以与编辑一起查看。男人适合吃的人参对于男人而言,一生中最好多吃红参,因为红色不仅是生活中的优质产品,还可以调节人体的
运动减肥有效控制体重增长
导读:现在,肥胖已经成为人们生活中最受关注的话题之一。而如何减肥也是人们非常关心的问题。据最新减肥新闻报道:随着人们对减肥认识的加深,科学健康的运动减肥备受人们的喜爱,那么运动减肥有什么注意事项呢?如何减肥,是人们关注减
刮痧板中的极品—砭石
目前市场上的刮痧板从几元的塑料的,到木质的,到牛角的,到玉的,五花八门,但几乎所有的刮痧板都离不开刮痧油,或者是其它的润滑介质,但是,只有一种刮痧板,可以离开刮痧油而直接刮试,这种刮痧板就是砭石刮痧板。那什么是砭石呢?砭
解读:中医养生之“七情五志”
祖国医学认为:人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化,亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志,五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。我们知
冬季肌肤瘙痒 中医教你内服外治
中医理论认为皮肤瘙痒与燥邪有关,可使用一些中药来滋养皮肤。每天涂抹润肤霜、鱼肝油、橄榄油等能达到很好的护肤功效,缓解症状。外用:用薏仁、白术、白芨、淮山适量研磨成粉,加入蜂蜜、蛋清涂抹在脸上;一周2~3次,有润肤美白的
秋季养生须分时段 初秋以防湿热为重
秋季三个月,从立秋开始到立冬前一天止,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个气节。中医认为,秋主收,燥为秋之主气,而秋季养生也分早中晚。每个阶段的气候各有特点,所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初
轻松提神 5秒钟醒脑方法
妙招一:薄荷清凉助我提神喝茶被认为是提神的有效方法,近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。其中,喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一,如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张,大量作业需
冬季水果蒸着吃 吃出想不到的药效
冬天很多人不爱吃水果,觉得凉,其实,我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果中的维生素C,但是却会收获到不同的食疗功效,并且还可以带来全新的口感,不妨一试。苹果:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,这是因为苹果中果
你必犯的13个养生误区
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资
耳穴自我按摩 保健又治病
人的耳朵确实是一个非常神奇的地方,如果我们把耳朵上的主要穴位连起来,其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点,一旦受到疾病侵犯,耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此,当刺激某个耳穴时,
中医特色疗法之冰敷法
冰敷法是用冰袋直接或以冰水调合药末敷于患处或一定的部位,以治疗疾病的方法。冰之为药,早在唐代陈藏器的《本草拾遗》中就记载,冰“味甘大寒无毒,主去热烦”。明代李时珍则在《本草纲目》中明确收录了“伤寒阳毒,热盛昏迷者,以冰一
冬季饮食养生 酸食降脂消食
冬季是养生保健的好季节,很多人都注重饮食养生。对于老人来说,上了年纪后,消化吸收功能减弱,胃口也会变得不好,冬季适量的吃点酸味食物,帮助老人开胃、增加食欲。 同时在寒冷的冬季吃点酸,还能降脂护心、保护血管,同时还有润燥
用手提捏脐周改善肠胃功能止腹泻
夏季是腹泻的高发季节,对于老人来说,腹泻会诱发低血糖等急症。在治疗的基础上,用手提捏脐周,有助于通经活络,改善肠胃功能,减轻肠道症状。 取仰卧位,双腿微屈,用手指沿脐周2寸,环绕提捏脐周的皮肤,初始感到轻微疼痛,之后感
来月经就拉肚子 试试中医
来月经就拉肚子,很多姐妹好多这样,身边的同学、好友多的是这样的人,有人居然会理所当然地以为这是正常的生理现象!赶紧来月经就拉肚子是怎么回事吧!简而言之,来月经就拉肚子,病因是——气血不足。当经期来临,有限的气血被调集起来
刚柔辨治抑郁症
随着生活节奏的加快,社会压力的增大,抑郁症的发病率呈逐年上升趋势。抑郁症是西医病名,是一种包括多种精神症状和躯体症状的复杂情感性精神障碍,临床表现有情绪低落,思维迟缓,对生活丧失兴趣,自我评价过低等精神症状,以及易疲劳、
如何鉴别小米的质量
常见的劣质小米主要是陈小米经过筛、染色等方法处理的,米粒大小和颜色不均匀,没有光泽,手摸无光滑感。严重变质小米,手捻时易成粉状或易碎,碎米多,闻起来微有异味或有霉变气味、酸臭味和不正常的气味,品尝后无味或微有苦味、涩味及
13条女性必备的健康圣经
俗话说“得什么都别得病”,疾病预防对健康的重要性不言而喻。那么,女性要如何远离疾病保持健康的体魄呢?以下的女性必备的13个健康小常识,就可以帮你预防疾病。1、经常使用抗菌产品会有反作用洗手用肥皂和水就足够了,用太多抗菌产
经常手脚多汗怎么办 服当归六黄汤缓解
生活中常有些人,每天必须换一次袜子,因为脚部多汗,而且要经常换鞋;手爱汗出者也不在少数,甚者有人一觉醒来发觉自己全身潮湿,如同刚蒸过桑拿。中医把这种病称作汗症,认为是人体阴阳失调、营卫不和、腠理开阖不利而致汗液外泄,主要
中医望闻问切分清宫寒宫热
从中医的角度来说,月经痛与宫寒息息相关,摆脱痛经需先“暖宫”。子宫温暖了,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,经血畅通,自然不会有疼痛感。女性如何知道自己是不是宫寒呢?中医师说,中医讲究望闻问
慢性胃炎的人秋冬烫食要这么吃
秋冬季节,天气转冷,不少市民在饮食上也自觉开启了“冬季模式”——羊肉、火锅、麻辣烫等热乎乎的美食往往成了首选。然而,大快朵颐之余,大家可能忽略了这些烫食也会危害到人体,尤其是肠胃功能较差的市民更需要注意科学饮食,保健养生
吃大米小心吃出富贵病
人们生活水平不断提高,一日三餐,常食精米细面、鸡鸭鱼肉,结果使得“富贵病”长驱直入。于是,五谷杂粮又成“新宠”。的确,粗粮与细粮搭配,可避免饮食调配不当造成的营养不良和由此产生的各种营养性疾病。五谷杂粮是个“大家族”,诸
针刺的角度 方向 深度
针刺的角度、方向、深度,是指毫针刺入皮下后的具体操作要求。在针刺操作过程中,掌握正确的针刺角度、方向和深度,是获得针感、施行补泻、发挥针刺效应、提高针治疗效、防止针刺意外发生的重要环节。取穴的正确性,不仅指其皮肤表面的位
及时抽血检查血钾指标 低钾或让你突然“瘫痪”
近日,北京丰台区某美发店美发师小张在为客人理发时突然栽倒在地,神志不清。经解放军第302医院综合门诊部内分泌科王煊主任检查后诊断,小张患的是“低钾性周期性麻痹”。据王煊主任介绍,周期性麻痹是一组与钾离子代谢有关的肌肉疾病
冷藏的米饭没有营养价值
现在每家每户都有冰箱,因此很多家庭烧饭常采用“高效”的方法――烧满满一锅,可以吃上好几顿,甚至好几天。为了防止变质,就把剩余的米饭放到冰箱里冷藏,等到要吃的时候再把它放到微波炉去加热。其实这种吃法是很不科学的,对孩子特别
中医治痛经分五型 防治结合效果好
痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,是妇科疾病最为常见的症状之一。中医认为,痛经的发病主要与冲任、胞宫气血阻滞——“不通则痛”,或冲任胞
养生拍手歌轻松学习夏季的养生之道
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,但是我们的身体健康也经受着“烤”验。如何健康一夏呢?我们不妨跟着儿时熟悉的节拍,在欢快的歌谣中,轻松学习夏季的养生之道。 你拍一,我拍一,夏季
人老健忘 常备药膳
人到老年容易出现记忆力下降,甚而出现老年健忘。老年健忘可分为生理性和病理性两种,生理性健忘程度较轻,与年龄相符,发展到一定程度后不会进一步发展;病理性健忘则相反,多见于老年性痴呆。中医学认为,健忘与心脾肾有关,多由于思虑
巧用热姜水 治疗小毛病
口腔溃疡:用热姜水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次溃疡面即可收敛。牙周炎:先用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2至3次。龋齿:每日早、晚坚持用热姜水漱口1次,并每日代
体质虚寒会影响生育能力吗
体质虚寒会影响生育能力吗体质虚寒会影响生育能力吗 什么养的体质虚寒体质虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质特征为:形体适中或偏胖,但体质较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化功能一般;
我的养生三字经
人老了,总少不了和药罐子相伴……有什么养生秘诀能摆脱这种现象呢?要说人老了,总少不了和药罐子相伴。然而,我却是个近10年都没有碰过药瓶子的老头。因为连续几年没有报销过1分钱医药费,单位每年都会发给我3000元钱的奖金。很
过敏性鼻炎 别忘补气
中医认为,过敏性鼻炎主要是由于肺、脾、肾三脏虚寒所致。肺气虚弱、卫表不固、腠理疏松时容易导致风寒之邪袭表犯肺、上入鼻窍,从而出现鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。由于肺、脾、肾三脏虚寒,许多过敏性鼻炎患者除了鼻部不适外,还
生活中常见的中药解毒药
生活中一般吃了不卫生的东西,就容易引起中毒,在人们长期的生活经验中,总结出了一些具有解毒功效的食物,中医对此有很多的记载,发生中毒往往是急性的,我们来不及开医生,也没有药物,这个时候就可以利用一些常见的食物,如茶,绿
艾灸疗法治四种老年疾病
老年目昏每晚卧前,端坐,将艾条点燃,在下肢的光明、足三里及上肢养老穴上悬灸,至局部潮红,每穴2~3分钟。此法能疏肝养血,健身明目。此法老年人尤宜多用。耳鸣耳聋每晚睡前俯卧床上,请家里人将艾条点燃在肾俞、命门穴上悬灸,每穴
火锅季节 可别犯了忌
如今已经到了深秋,随着天气的逐渐转凉,火锅开始成为主流,深受人们的欢迎,大家都会觉得吃火锅滋补又暖和,但是大家有没有注意到,其实吃火锅也是有禁忌的。下面就让老中医养生网给大家细细分析:一、一热当三鲜表现:热腾腾的火锅中的
对抗雾霾宝宝要饮食均衡
这几天,前央视记者柴静的雾霾调查《穹顶之下》引起了极大的反响,短短几天,微博讨论多达3亿。雾霾其实不是个新话题,近年来,不少城市为雾霾所扰,柴静的调查让雾霾再次成为了媒体所关注的热点。柴静说,她做这个调查的初衷是因为她的
火锅+冷饮 其实很伤胃
寒流来袭,好友齐聚,一起享用火锅,人生一大乐事。但有人习惯边吃火锅,边喝冰品,这在中医师眼中,确实相当不健康,贪图一时的痛快,却可能导致日后肠胃疾病。中医师指出从中医的角度来看,一起食用冷热食物,让肠胃忽冷忽热,这是养生
中药食疗巧解酒免宿醉
酒自古以来就是中国人非常喜爱的饮料之一,每逢聚会,亲戚朋友畅谈举杯,既增添许多喜庆气氛,也促进彼此之间的友情交流。但是一高兴,难免饮酒过量,引起呕吐、胃痛、头痛等不适反应,甚至导致身体健康的严重损害。因此,饮酒时应当尽量
小心用眼过度招惹飞蚊症
在办公室,盯着电脑工作10多个小时;在地铁上,用PSP、MP4等打发时间;回到家中,又接着看电视、写作业、玩电脑游戏……快节奏、高压力的工作和生活使现代人眼睛最受累。由于过度用眼,导致不少市民频频出现视物模糊、视力下降、
最简单实用的自我穴位保健
有很多方法可以达到刺激穴位的目的,如用大拇指或食指的指尖点按穴位,称为“指针法”。当然,您得保持指甲不宜过长,甲缘光滑。或者将食、中指屈曲,用突出的指间关节作点穴工具。为了加强刺激,在点按时可以小幅度的上下震颤用力,如果
秋季进补要有度
秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节,是人们身体抵抗力相对薄弱的时候。我们在秋季应多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食物。 同时秋季气候干燥,因此可吃一些生津养阴润肺的食物,少吃辛辣、煎炸食物。秋季随时进补的好季节,
大寒节气按摩这几个穴位能防皮肤干燥
今日是大寒。大寒时天气寒冷干燥,皮肤的水分被户外干燥的空气吸收,加之冬天皮肤新陈代谢缓慢,易出现肌肤缺水现象。这时人们会觉得皮肤紧绷绷的不舒服,起皱脱皮、瘙痒干裂等症状也随之而来,所以大寒时节皮肤的护理就显得尤其重要。
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鹌鹑炖桂圆,益智补脑,强心健体
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甘蔗粥:清热生津、养阴润燥
泡沫垫子对人体的伤害:刺激呼吸道,导致肺炎(选购高质量)
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